拉巴斯位于玻利维亚西部平均海拔3640米的安第斯群山间，是世界上海拔最高的首都。整座城市建在雪峰夹峙的谷坡上，沿拉巴斯河顺山势分级铺设，房屋层次分明，呈阶梯状，有的街道坡高达30—40度，像一座体育大看台。

苏克雷位于玻利维亚南部，是玻利维亚的宪法首都和司法首都。时至今日，苏克雷仍保留着玻利维亚殖民时期的诸多传统建筑，可以说是玻利维亚最有韵味的城市，被列入联合国世界文化遗产。又因当地密集的传统白色房屋建筑，还被冠以“白城”等昵称号。

蒂亚瓦纳科被认为是印加文明的先驱。在长达千年的时间里，蒂瓦纳科一直是安第斯世界最大、最重要的土著城市遗址。从残存的废墟石块中可以看出，蒂亚瓦纳科曾经是一座相当坚固的大方城，其中最引人注目的还是整块岩石凿成的石门：“太阳门”，驰名世界，号称“世界考古最伟大发现之一”。

玻利维亚的传统美食，就像一个食物大熔炉，把毫不相关的食材融合起来，看似不可思议的食物却组合出人意料地美味，给你一场舌尖上的冒险。

▌Chairo

Chairo，是玻利维亚的传统美食之一，常常出现在街头巷尾的餐厅菜单上。这份玻利维亚秘制羊肉杂烩汤味道鲜香浓郁、层次分明，是玻利维亚混搭美食的代表作。

▌Humitas

看着像粽子的Humitas在玻利维亚街头随处可见，但做法却与粽子大不相同：人们将新鲜的玉米和干酪一起包在玉米叶子中蒸熟，刚出锅的Humitas腾腾地冒着热气，空气里满是玉米的馨香和干酪丝丝的甜味，趁热剥开一粒吃下去，很香很软糯。

▌Salteña

Salteña是玻利维亚的一种特色饺子。三毛在《玻利维亚行记》中把它翻译成烤饺子，是一种起源于1917年的美食。它外焦里嫩的口感、肉与果酱混合的甜香，绝对会让你欲罢不能。

▌Anticucho

夜幕降临的时候，城市街头支起一处处烤摊，和国内的夜市烧烤摊很类似。但这里的烧烤摊烧烤种类远远没有国内丰富，只有烤内脏。生牛心刷上油，沾上醋，往秘制的烧烤酱汁里一滚，放到烤架上。烤好的牛心热气腾腾，浓香扑鼻，香脆滑嫩。

• 【签证】中国护照，包括港澳同胞，可以获得90天的落地签，费用30美元！

• 【语言】大多数玻利维亚人只会说西班牙语，或者是很蹩脚的英语。建议去玻利维亚前，学点基本的西班牙语。

• 【交通】玻利维亚现有拉巴斯埃尔阿托、圣克鲁斯维鲁维鲁和科恰班巴三座国际机场。从中国前往玻利维亚可经纽约、迈阿密、马德里、圣保罗等城市转机抵达，其中拉巴斯是最主要的入境城市。